ストレスをためこまないように！

こんにちは。
事務局　中西です。

毎日少しずつ寒くなっていきますね。
明日はなんと雪が降るらしいですよ！！！

はやーーーーい！

みなさん、風邪を引かないように
温かくして寝てくださいね。

12/15（日）からは冬期講習も始まります。
受験生にとってこれからの時期をどう過ごすかが
とっても重要です！
後悔のない毎日にして下さい。


北山　本日の授業風景

直前講習の申し込みはもうお済みでしょうか？
早期申込割引は

■■■12/16（日）まで　です。

お早めに！！

実技に学科、忙しい日々を過ごしていると
自然とストレスもたまってきます。

ストレスがたまると
勉強に集中できなくなったり、体調を崩してしまったりと
悪いことだらけ。。。。

なので今日はストレス解消方をいくつか紹介したいと思います！

【食事】
ストレスに強くなるには、身体にしっかりと栄養を与えなければいけません。
ビタミンBやカルシウムが特に良いらしいです。
また風邪予防も含め、野菜たっぷりのスープやシチューが今の時期にぴったり！

【運動】
運動は脳に酸素を送り、頭をスッキリさせる効果があるそうです！
ストレッチなどのがおすすめ！
簡単にできますし、良いリフレッシュになるのでは・・・


でも何よりも大切なのは「笑うこと」！！
勉強の合間の友達との会話が何よりのストレス発散になるのではないでしょうか。


ここでアメリカの詩人　E.E.Cummingsの名言を一つ

"The most wasted of all day is one without laughter."
笑いのない1日ほど　無駄な1日はない。

素敵な言葉ですね。


それぞれのストレス発散方があると思いますが、
悩みごとは溜め込まずに私たちに　はきだして下さいね。






それでは。

中西